세로토닌하라!

세로토닌 =>> '행복 호르몬'

그간 알려진 엔돌핀은 과할경우엔 중독성이나 부작용을 낳을 수 있기 때문에

그 보다 더 중요한 세로토닌의 중요성을 강조하고 있는데,

세로토닌은 자기를 통제하고 컨트롤 할수 있는 물질이라고 할 수 있다.


이시형 박사가 말하는 세로토닌 적인 사람

1. 공격성과 중독성을 잘 조절해서 평상심을 유지하는 사람
2. 주위 집중과 기억력향상으로 창조적인 사람
3. 생기발랄하고 의욕적인 사람

세로토닌형 인간의 8가지 특성

첫째, 합리적으로 조절한다. 
둘째, 무섭게 집중한다.
셋째, 목표가 분명하다.
넷째, 쓰라린 경험에서 교훈을 얻는다.
다섯째, 우뇌형이다. 
여섯째, 사람 냄새가 난다.
일곱째, 베풀어 행복하다. 
여덟째, 자연 친화형 지능이 높다.

세로토닌형 인간이 되기 위한방법

걷기!

결국 행복해질 수 있는 비결은 바른 자세로 걷기라는 것.
바쁘다는 핑계로 잠시 걷는 시간조차 없는 많은 직장인에게 추천해 주고 싶다.